인간의 신체 중 가장 바닥에 있으면서 하중을 온전히 다 받으며 지탱해 주는 역할을 감내하는 기관으로서 이동하는데 반드시 필요한 부위입니다.

생각지도 못하게 갑자기 발바닥이 아파서 걷는것이 끔찍해 진다면 하루를 시작하기가 괴롭지 않을까요.

오늘 포스트는 걷는것이 아픈 족저근막염을 세세하게 기재해 보겠습니다.

족저근막의 해부학적 구조

탄탄한 섬유성 막으로 형성된 족저근막은 발 뒤꿈치라고 부르는 종골에서 부터 발가락 5개로 나뉘어 들어가는 부분까지 아주 튼튼한 막성 힘줄입니다.

질긴 섬유띠의 형태를 하고 있어서 세로 아치(longitudinal)를 유지함으로써 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행 시 역학에 꼭 필요한 역할을 하는데, 우리가 발을 디디는 동안에 탄성 에너지를 발바닥에 저장하였다가 땅에서 발을 떼면서 에너지를 활용하여 보행 시 중요한 역할을 합니다.

두터운 섬유띠인 족저근막은 중족골에서 뒷꿈치 뼈로 이어지는 막으로 엄지발가락을 위로 구부리면 엄지발가락쪽에 힘이 몰려 저장되었다가 힘이 순간에 방출되면서 좀 더 편하게 걸을 수 있도록 해줍니다.

족저근막염(발바닥근막염)

후족부 동통의 가장 흔한 원인이 되는 족저근막염은 강하고 탄탄한 섬유 조직인 부위에 기계적 손상이 발생하여 발을 움직일 때마다 통증을 일으켜 힘들어 지는 질환입니다.

뒤꿈치, 발바닥 중앙, 앞쪽으로도 통증이 있는데, 앉아서 몇시간 일하고 다시 일어날때 어느정도 걸으면 통증이 줄기도 합니다.

가장 주요 증상으로는 기상 후 또는 오래 앉아 있다가 일어나서 걸을 때 쉬는 동안에 족저 근막이 수축이 된 상태로 지내다가 첫 걸음때 늘어나면서 뒤꿈치 통증이 나타납니다.

또는 하루를 마칠때쯤 대부분 발 뒤꿈치에 통증이 시작되고,.

발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때 통증이 있기도 합니다.

원인은?

족저근막을 본래의 한계치보다 힘을 주거나 사용횟수를 초과하면 미세손상이 쌓이게 되면서 이 질환이 발병하게되는데, 다음과 같은 환경에서 나타나므로 주의하는게 좋겠습니다.

☆ 꽤 긴시간 걸어야하는 직업인 경우.

☆ 급한 체중 증가로 인해 무리한 하중이 실리는 경우.

☆ 하퇴부 근육의 구축 또는 약화 등이 있어 삐뚤어진 자세로 기능부전이 발생한 경우.

☆ 딱딱한 바닥의 신발을 착용해야만 할 때.

☆ 발이 변형되어 평발이 나타나서 종아치의 기능이 떨어지는 경우.

☆ 당뇨등의 내분비 질환이 있어서 발바닥 기능이 무너진 경우.

☆ 딱딱한 바닥에서 농구, 줄넘기, 에어로빅등을 해 과도한 힘이나 하중이 가해진 경우.

개선방법

발바닥 통증의 80%인 족저근막염은 근막을 많이 사용하여 얻게 되는 질환으로 쉽게 관찰할수 있지만 개선에 소요되는 시간이 긴 편입니다.

이와같은 힘줄과 인대의 손상은 힘을 가하지 않아야하는데 사람이 걷지 않을 수 없으니 사용을 멈출 수가 없어서 계속 악화가 되어 복구가 쉽지않고 재발도 높은 편 입니다.

그래서 이러한 계통의 질환은 발의 사용을 최소화하면서 척추, 골반, 발목 교정을 같이 진행해야 합니다.

침치료!!

종골 앞쪽의 족저근막 기시부에서 종아리 뒤의 비복근과 가자미근이 종골을 견인하여 발걸음을 옮길 수 있게 되는데 염증이 있는 근막 기시부에 침치료를 하며, 저주파 전기치료, ICT치료로 발바닥과 종아리 주변 근육과 인대의 기혈순환을 돕습니다.

약침치료

약침을 활용한 치료는 족저근막염 빠른 진통효과를 보여주는 성분을 약재에서 추출하여 일반 주사기를 이용하여 압통점 및 혈맥에 주사하는 효과가 뛰어난 치료중 하나로, 질환에 맞는 약재의 효과와 침치료를 동시에 하는 한의학의 우수한 치법입니다.

족저근막염의 한약치료!!

오랫동안 아팠던 경우 한약치료가 좋은 효과를 보일 때가 다수 존재합니다.

다른 치료법이 미처 닿지 않는 전체적인 증상이 원인인 경우 한약 치료로 이를 해소함으로써 증상을 근본적으로 개선하는 효과를 보입니다.

일례로 신허증의 경우 대보음환 등을 이용하여 통증을 경감하는데 도움을 줍니다.

추나요법치료!!

추나치료를 통해 골반을 바로잡아 근막을 이완시키는 치료를 합니다.

척추, 골반, 무릎, 발목 관절의 비대칭이나 기능부전으로 하중이 고르지 못하면 질환이 재발이 잘됩니다.

그래서, 재발을 낮추기 위해서 추나치료로 발바닥과 종아리 통증을 부드럽게 감소시킵니다.

방배역 도균한의원

도균한의원 서울시 서초구 방배로 146, 2층 02-522-1950

진료시간 월수: 오전 9:30~오후 8:00 화목금: 오전 9:30~오후 6:30 토요일: 오전 9:00~오후 2:00

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